دانلود آلبوم گلچین فریدون آسرایی ( گلدن هیتس ) بنام منتخب بهترین و معروف ترین آهنگ های جدید و قدیمی شاد فریدون آسرایی
با ♥ عشــق ♥ تقدیم می کند.
منتخب آهنگ های فریدون آسرایی گلچین شده بصورت کاملا اختصاصی از میان حدود ۱۵۰ آهنگ و آلبوم جدید و قدیمی منتشر شده توسط فریدون آسرایی
شامل ترانه های ماندگار و خاطره انگیزی همچون سلام ای ناله بارون ، باغ شیشه ای، ای عشق، گل هیاهو، شکایت، جاذبه و …
با لینک مستقیم و کیفیت بالا ۳۲۰ بصورت یکجا و فایل زیپ Zip
اختصاصی
Download Golchin Album Fereydoon ASraei – Golden Hit
دانلود آلبوم گلچین آهنگ های فریدون آسرایی م
دانلود آهنگ لیلا فروهر جهانم
دانلود آهنگ جدید لیلا فروهر به نام جهانم با لینک مستقیم و کیفیت 320
Download New Music Leila Forouhar – Jahaanam
تو میدونستی و چیزی نگفتی نگفتی تا دلم دیوونه تر شه
کلاف مبهم زندگی من از این چیزی که هست پیچیده تر شه
میدونستی به تو وابسته میشم میدونستی که طاقت نمیارم
نگفتی و نگفتی تا یه وقتی بلایی من سر خودم نیارم
جهانم بی الف شد وقتی رفتی همه روزای من همرنگ شب شد
شدم غرق توی دریاچه عشقت دلم از این شکستن جون به لب شد
هنوز منتظر قایق عشقم تو اقیانوس شیرین نگاهت
هنوز آغوش تو ساحل امنه برای من که هستم چشم به راهت
من اینجا تک و تنها تا همیشه به انتظار دیدنت میمونم
آخه فرض محاله که خودم رو بدون تو به ساحل برسونم
جهانم بی الف شد وقتی رفتی همه روزای من همرنگ شب شد
شدم غرق توی دریاچه عشقت دلم از این شکستن جون به لب شد
جهانم بی الف شد وقتی رفتی همه روزای من همرنگ شب شد
شدم غرق توی دریاچه عشقت دلم از این شکستن جون به لب شد
دانلود آهنگ لیلا فروهر جهانم
دانلود آهنگ جدید لیلا فروهر به نام جهانم با لینک مستقیم و کیفیت 320
Download New Music Leila Forouhar – Jahaanam
تو میدونستی و چیزی نگفتی نگفتی تا دلم دیوونه تر شه
کلاف مبهم زندگی من از این چیزی که هست پیچیده تر شه
میدونستی به تو وابسته میشم میدونستی که طاقت نمیارم
نگفتی و نگفتی تا یه وقتی بلایی من سر خودم نیارم
جهانم بی الف شد وقتی رفتی همه روزای من همرنگ شب شد
شدم غرق توی دریاچه عشقت دلم از این شکستن جون به لب شد
هنوز منتظر قایق عشقم تو اقیانوس شیرین نگاهت
هنوز آغوش تو ساحل امنه برای من که هستم چشم به راهت
من اینجا تک و تنها تا همیشه به انتظار دیدنت میمونم
آخه فرض محاله که خودم رو بدون تو به ساحل برسونم
جهانم بی الف شد وقتی رفتی همه روزای من همرنگ شب شد
شدم غرق توی دریاچه عشقت دلم از این شکستن جون به لب شد
جهانم بی الف شد وقتی رفتی همه روزای من همرنگ شب شد
شدم غرق توی دریاچه عشقت دلم از این شکستن جون به لب شد
دانلود آلبوم گلچین فریدون آسرایی ( گلدن هیتس ) بنام منتخب بهترین و معروف ترین آهنگ های جدید و قدیمی شاد فریدون آسرایی
با ♥ عشــق ♥ تقدیم می کند.
منتخب آهنگ های فریدون آسرایی گلچین شده بصورت کاملا اختصاصی از میان حدود ۱۵۰ آهنگ و آلبوم جدید و قدیمی منتشر شده توسط فریدون آسرایی
شامل ترانه های ماندگار و خاطره انگیزی همچون سلام ای ناله بارون ، باغ شیشه ای، ای عشق، گل هیاهو، شکایت، جاذبه و …
با لینک مستقیم و کیفیت بالا ۳۲۰ بصورت یکجا و فایل زیپ Zip
اختصاصی
Download Golchin Album Fereydoon ASraei – Golden Hit
دانلود آلبوم گلچین آهنگ های فریدون آسرایی م
محصول کشور آلمان
درمان پرخوری و کاهش اشتها، کنترل اشتهای کاذب
دارای معتبرترین استانداردهای جهانی FDA,CE,ISO
برای دریافت 30 تایی جی سی اینجا را گلیک کنید
توضیحات تکمیلی :
درباره جی سی بیشتر بدانیم:
MSH - Germany
محتویات:
توضیحات تکمیلی :
کم کننده اشتها و کاهش عالی علاقه به خوردن را کاهش می دهد.
جی سی برای افرادی که استرس و اضطراب در پور خوری آنها تاثیر بالای دارد گزینه عالی می باشد.
ماده تشکیل دهنده بیشتر از Green carvil - Garcinia - Green coffee می باشد.
GC با مهار بازجذب نوراپی نفرین و سروتونین و به مقدار کمتر دوپامین در مغز، باعث کاهش اشتها میشود.
جی سی در کاهش وزن افرادی که قادر به گرفتن رژیم های غذایی کم کالری و ورزش نیستند بسیار موثر می باشد.
کپسول لاغری جی سی به شما کمک میکند که با مصرف غذای کمتر احساس بهتری داشته باشید و به عبارتی میزان غذای مصرفی شما را کنترل میکند.
طریقه مصرف جی سی :
روزی یک عدد صبح ناشتا و برای تاثیر بیشتر یک عدد قبل صبحانه و یک عدد قبل ناهار
موارد منع مصرف:داروهای زیر را با کپسول جی سی همزمان استفاده نکنید :
عوارض جی سی در موارد بسیار نادر :
عوارض گزارش شده : گزارشی ارسال نشده است
مشاوره قبل از سفارش : مشاوره با پزشک خودتان قبل از مصرف باعث عملکرد بهتر و همچنین برای شما توصیه میگردد.
قیمت ماه قبل کالا: 780,000 تومان
قیمت امروز کالا : 640,000 تومان
چربی های شکمی باعث می شود که زیبا دیده نشوید و چاق تر از آن چه که هستید بنظر بیاید پس بایستی به فکر راه مناسب چربی سوز شکم باشید. چربی های سفید که دور شکم جمع می شوند را با ناخم چربی های احشایی می شناسند که نه تنها باعث چاق تر بنظر رسیدن بلکه خطر بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را بالا می برد و باید هر چه زودتر درصدد از بین بردن و آب کردن این چربی ها بر آمد.
- اجتناب از نوشیدنی های شیرین
- افزایش مصرف پروتئین
- کاهش کربوهیدارت
- مصرف غذاهای حاوی فیبر
- منظم ورزش کردن
- توجه به اینکه چه مقدار غذا می خورید
در این بخش از تناسب اندام نمناک این نوشیدنی را که بسیار برای کاهش وزن مفید است و یکی از مواد اصلی آن زیره سبز است را به شما پیشنهاد می کنیم.
زیره متابولیسم را بالا می برد و در نتیجه باعث سوختن کالری می شود.
زیره به کاهش کلسترول بد ، تقویت ایمنی و حافظه ، درمان کم خونی و جلوگیری از حمله قلبی کمک می کند.
2 قاشق زیره را در آب بریزید و اجازه بدهید یک شب در آب بماند صبح آن را بجوشانید و بعد مواد را صاف کنید و آب را داخل لیوان بریزید و مقداری به آن لیمو تازه اضافه کنید و اگر تمایل دارید می توانید به آن عسل هم بیفزاید و بعد بنوشید.
این نوشیدنی را صبح ها به مدت دو هفته مصرف کنید.
رژیم غذایی صحیح در کنار ورزش بسیار در کاهش وزن و سلامتی موثر است.
پیشنهاد ما به همه ی افراد این است که از خوردن غذاهای چرب اکیدا خودداری کنید زیرا علاوه بر چاقی مشکلات دیگری را نیز در پی دارد.
بهترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی گرفتن رژیم کم کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم است اما در برخی از مواقع ما به دنبال یک راه حل برای لاغری سریع می گردیم تا بتوانیم حداکثر وزنمان را برای شرکت در یک جشن عروسی و یا مهمانی ویژه کاهش دهیم البته بهتر است بعد از این رژیم های سریع کاهش وزن ازیک رژیم غذایی مناسب به همراه ورزش و پیاده روی استفاده کنید تا وزنتان تثبیت گردد چرا که راه های سریع کاهش وزن معمولا نتیجه پایداری ندارند. با این بخش از تناسب اندام نمناک همراه شوید تا بتوانید در یک هفته 8 کیلو وزن کم کنید و در مهمانی ویژه تان بدرخشید .
اگر می خواهید به سرعت وزن کم کنید و قرار است هفته دیگر به جشنی بروید که لباس هایتان برایتان کوچک شده اند ، این رژیم به شما کمک می کند در کوتاهترین زمان ممکن وزن خود را تا 8 کیلوگرم کاهش دهید البته شما به شرطی وزن مورد نظر را کم می کنید که مو به مو برنامه زیر را رعایت کنید . در این رژیم غذایی این نکته را در نظر داشته باشید که میزان تغییر وزن افراد مختلف می تواند کاملا متفاوت باشد، اما در این که وزن کم می کنید هیچ شکی نیست.
یکی از سریع ترین روش های سالم و طبیعی برای کاهش وزن که می تواند برای تمام گروه های سنی قابل استفاده باشد رژیم «جنرال موتورز» (GM) است . این رژیم غذایی را می توانید در دو هفته متوالی ادامه دهید اما نباید بیش از دو هفته ، این رژیم را ادامه دهید . اگر بخواهید این رژیم را برای بیش از دو هفته ادامه دهید باید پس از گرفتن دو هفته رژیم بین آن یک هفته استراحت قرار دهید اما در این یک هفته نباید غذاهای پرکالری مصرف نمایید .
هنگامی که این برنامه غذایی را دنبال کردید نباید به هیچ عنوان استرس را به خود راه دهید . همچنین باید خواب کافی داشته باشید و همانگونه که در برنامه غذایی گفته شده غذا بخورید و کمتر از آن غذا مصرف نکنید و خود را گرسنه نگه ندارید.
مهم ترین نکته این رژیم این است که قبل از تمام شدن هفته خود را وزن نکنید زیرا وزن کردن زیاد موجب دلسردی شما از رژیم و رها نمودن آن می شود.
روز اول
اولین روز رژیم مهم ترین روز آن است که باید فقط در این روز میوه و آب مصرف کنید و از خوردن سایر خوراکی ها اجتناب نمایید. در این رژیم غذایی حدود 8 تا 12 لیوان آب بنوشید . بهترین میوه ها برای این رژیم سیب، هندوانه، خربزه وانارهستند و میوه ای که نباید اصلا از آن مصرف کنید موز می باشد. شما می توانید هر وقت احساس گرسنگی نمودید میوه و آب مصرف کنید.
روز دوم
در روز دوم رژیم که مختص به سبزیجات است شما باید سبزیجات خام و پخته و آب پز شده اما بدون اضافه کردن روغن مانند لوبیای پخته، هویج، بروکلی، خیار، کدو، کاهو و کلم استفاده کنید و می توانید این سبزیجات را ترکیب کنید و برای خودتان سالاد درست کنید ولی روی آن سس نریزید فقط با مقداری سرکه سیب و آبلیمو آن را میل کنید. در این روز نیز مانند روز اول 8 تا 10 لیوان آب بخورید و اگر دچار بیرون روی زیاد شدید اصلا نگران نشوید .
در این روز از رژیم غذایی حتی می توانید سیب زمینی آبپز هم بخورید، ولی بهتر است آن را درصبحانه مصرف کنید تا کربوهیدرات های آن طی روز بسوزند.
روز سوم
در روز سوم رژیم شما مجاز به خوردن انواع میوه و سبزیجات به غیر از موز و سیب زمینی هستید . امروز هم در کنار خوردن سبزیجات و میوه باید 8 تا 10 لیوان آب بخورید . در روز سوم رژیم از میوه برای صبحانه و برای ناهار از سبزیجات به شکل سوپ یا سالاد و برای میان وعده دوباره از میوه و برای شام از سبزیجات استفاده کنید. ترتیب استفاده از میوه ها و سبزیجات و یا ترکیب کردن آنها به ذائقه شما بستگی دارد.
روز چهارم
در روز چهارم از رژیم غذایی ژنرال موتورز شما مجاز به استفاده از 8 تا 10 عدد موز به همراه سه لیوان شیر هستید و به غیر از این دو شما هیچ چیز دیگری نباید بخورید. شاید فکر کنید با این سهمیه شیر و موز ممکن است گرسنه شوید اما باید بدانید اگر سهمیه شیر و موز خود را به صورت مناسب برای تمام روزتان تقسیم کنید ، احساس گرسنگی شما را اذیت نمی کند.
در این روز هم مانند سایر روزها آشامیدن 8 تا 12ز لیوان آب فراموش نشود . شما می توانید در این روز سه لیوان شیرتان را را برای صبحانه، ناهار و شام بگذارید تا همراه با موز در تمام روز سیر بمانید.
روز پنجم
روز پنجم یک روز رویایی برای شماست زیرا در این روز قرار است یک پیمانه برنج بدون روغن بخورید! در روز پنجم شما نیمی از راه را طی کرده اید و می توانید از سبزیجات و میوه ها نیز استفاده کنید . امروز مجاز به خوردن سوپ سبزیجات بدون روغن شامل کدو، کلم، هویج و بروکلی، هستید و همچنین می توانید سیب، پرتقال و گریپ فروت بخورید . در این روز باید 6 تا 7 عدد گوجه فرنگی بخورید تا اسید اوریک بدنتان افزایش یابد همچنین آشامیدن حداقل 10-12 لیوان آب در این روز فراموش نشود.
روز ششم
آیا تا این روز از رژیمتان موفق بوده اید ؟ اگر این چنین است باید بدانید تا این روز حتما دیگر عملکرد سیستم گوارشیتان بهبود یافته و متابولیسم بدنتان افزایش یافته است . امروز شما مجاز به خوردن یک پیمانه برنج برای وعده ناهار و سبزیجات به صورت خام یا پخته برای باقی روز هستید همچنین در این روز باید 8 تا 12 لیوان آب بنوشید.
روز هفتم
امروز روز آخر این رژیم و روز وزن کردن شماو دیدن نتیجه آن با چشمتان است . در این روز شما مجاز به مصرف برنامه غذایی روز ششم به همراه یک لیوان آب میوه طبیعی تهیه شده در منزل هستید .
در روز آخر رژیم مانند روزهای قبل نوشیدن آب به مقدار 10 تا 12 لیوان فراموش نشود . در روز آخر این رژیم علاوه بر کاهش وزن خواهید دید پوستتان نیز روشن تر می شود .در پایان روز هفتم این رژیم مجاز هستید خود را وزن کنید . بعد از این رژیم غذایی دیگر پر خوری را کنار بگذارید و نتیجه تلاش و کارتان را در روزهای آینده از دست ندهید.
نکته 1:برای اینکه کاهش وزن بیشتری از این رژیم حاصل شود بهتر است روز 45 دقیقه پیاده روی کنید.
نکته 2: آشامیدن چای سبز و قهوه بدون شیر و شکر در تمام روزهای این رژیم غذایی مجاز است.
درباره این سایت